產后特別是剖宮產后，新媽媽的胃腸道功能還未恢復，不能吃太過油膩的食物。老母雞、豬蹄等食物脂肪含量較高，不適合產后馬上吃。產后體虛是因為分娩過程中產婦的體力消耗過大，分娩后又要哺乳所引起的。這時，產婦可進食一些易消化的流質或半流質食物，如餛飩煨面、紅薯稀飯等。

 

誤區二為了早產奶，產后馬上多喝湯

　　從分娩到泌乳，中間有一個環節，就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通，而產婦又喝了許多湯，那么分泌出的乳汁就會堵在乳腺管內，嚴重的還會引起乳腺炎。所以，要想產后早泌乳，一定要讓新生兒早早吮吸媽媽的**，刺激媽媽的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部暢通后，再喝些清淡少油的湯，如鯽魚豆腐湯等，對媽媽泌乳有所幫助。

 

誤區三產后吃桂圓、紅棗、赤豆補血

　　桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物，產褥期特別是前期排惡露階段，吃了不但沒有補血，反而增加出血量。導致惡露時間延長，淋漓不凈，一般在產后2周以后或惡露干凈后，才適合吃。 　　

 

誤區四月子里不能吃水果

　　水果里含有各種維生素和礦物質，產后由于傷口的恢復及哺育寶寶的需求，這類營養物質的需求較平時更高，而很多水溶性維生素不能在體內儲存，需每日攝取,但水果畢竟是生冷食物而且多味酸,多吃不利于惡露徹底排出和泌乳,因此需多選擇性味平性，溫性的水果，如：蘋果，桃，提子等。

 

誤區五產后一定要吃麻油雞

吃麻油雞要看產婦的體質，依產婦的體質冷或熱而有不同的吃法。平常身體較虛，體質冷的婦女，麻油雞說是產婦恢復體力的最佳調養品，但對于體質燥熱，容易口干舌燥、怕熱的產婦來說，麻油雞這類熱性補品會使產婦“上火”，反而不利身體恢復，應該少吃。

 

誤區六產婦吃的菜越淡越好

不少地方不讓產婦吃鹽，菜里一點鹽也不放，這也是不對的，由于產后出汗多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鈉鹽，導致電解質紊亂。